¿Cuáles son las vitaminas de kiwi?

Shaggy y fruta redonda de kiwi ha dejado de existir por mucho tiemposer exótico para nosotros Mucha gente piensa que esta extraña baya marrón nació en Nueva Zelanda, es por eso que lleva el nombre de un ave no voladora, tan esponjosa como la fruta misma. Sin embargo, muy pocas personas saben que la verdadera patria del kiwi es China. Aprendimos cómo sabe esta baya, y qué vitaminas de kiwi son gracias a Alexander Ellison, un jardinero de Nueva Zelanda. Fue él quien trajo las bayas "abuelos", mihuato vid en su isla, y por la selección a largo plazo se ha transformado de frutas pequeñas y sin sabor de esta planta son las bayas sabrosas y saludables. Además de Nueva Zelanda, el kiwi se cultiva en muchos otros países ubicados en los subtrópicos.

Acerca de qué vitaminas contiene el kiwi, se supo quefin del siglo XX Pronto, los dietistas de todo el mundo comenzaron a comparar el kiwi con una "bomba de vitamina". Y no en vano, porque solo la vitamina C se concentra mucho más que en una naranja, limón o grosella negra. Para reponer la dosis diaria de esta sustancia necesaria, es suficiente comer solo una baya peluda. El uso de kiwi todos los días fortalece significativamente el sistema inmunológico y mejora el metabolismo. Además, una fruta maravillosa reduce el colesterol y estabiliza la presión arterial.

¿Qué vitaminas contiene el kiwi además de la vitamina C?tu preguntas Esta baya es rica en casi todas las vitaminas conocidas. Se compone de vitaminas A, E y D, así como B2, B3 y B6. Además, el feto contiene una cantidad significativa de ácido fólico y betacaroteno. Además de las vitaminas, las frutas de kiwi contienen magnesio y potasio, calcio y sodio, yodo y hierro. Gracias a la actinidina presente en el kiwi, esta fruta puede ahorrar peso del estómago y la acidez estomacal, así como mejorar la asimilación de alimentos ricos en proteínas.

Este producto tiene otros útilespropiedades. Enzimas contenidas en el mismo y el ácido fólico puede quemar grasa y formar fibras de colágeno que refuerzan el tejido del cuerpo. Debido a la abundancia de fibra y bajos en azúcar, baya de kiwi tiene una parte muy pequeña de calorías es solamente 46Kkal. No importa la cantidad de vitamina en el kiwi, la fruta es perfecto para todos los que deseen bajar de peso rápidamente. Sin embargo, "sentado" en el "kiwi-dieta", es necesario asegurarse de que usted tiene sobre el feto no son alérgicos - es muy alta en su concentración de diversos nutrientes.

Hablando sobre qué vitaminas contiene el kiwi, no puedespor no mencionar los efectos beneficiosos de esta baya en la piel de la cara. No solo las vitaminas, sino también los ácidos orgánicos contenidos en las bayas, tienen un efecto tónico y terapéutico en la piel de la cara. Todo tipo de máscaras cosméticas, que incluyen kiwi, ayudarán a limpiar y tensar la piel de la cara, a hacerla flexible y joven.

Entre otras cosas, kiwi tiene una muysabor y aroma memorables. El sabor único de esta baya con una pulpa verde y una gran cantidad de pequeñas piedras negras se asemeja a la fresa, la sandía, el plátano y la grosella espinosa al mismo tiempo. El kiwi se utiliza como alimento no solo como una fruta separada. Esta baya es parte de muchas ensaladas, pasteles, mermeladas e incluso cócteles. Sin embargo, no agregue kiwi a la jalea, esta baya es incompatible con la gelatina.

Sabiendo qué vitaminas están en el kiwi, queda por aprenderDistinguir las frutas maduras de las verdes. Kiwi maduro suave al tacto. Incluso si ha comprado frutas duras, madurarán rápidamente en un lugar seco, oscuro y cálido. La fruta madura no debe estar seca o demasiado suave. Cuando se presiona, su piel debe ser presionada a través de un poco. Elija fruta sin abolladuras y otros daños. La kiwi madura también se puede identificar por su olor: huele a fresas, plátano y limón al mismo tiempo. Al kiwi no le gustan los "competidores", por lo que debe almacenar esta fruta en el refrigerador, envuelta en una bolsa de papel, lejos de otras verduras y frutas.