Espolear el pie: un problema pequeño pero doloroso
El espolón en el pie es una enfermedad muy desagradableque preocupa a miles de personas. El síntoma es el dolor de costura en el área del talón. Por lo general, los sentidos del dolor se desvanecen a medida que la persona "marca" la pierna, pero regresa cada vez que tiene que volver a ponerse de pie, incluso después de un breve descanso.
¿Cuál es el motivo de la aparición del espolón calcáneo? ¿Cómo tratarlo y qué medidas preventivas tomar?
Los principales factores predisponentes son:
- Sobrepeso. No solo la obesidad puede causar, sino también un aumento temporal en el peso corporal debido al embarazo.
- Hipertonus de los músculos de la pantorrilla.
- El exceso de cargas estáticas y dinámicas que se realizaron en una superficie dura o con una suela sólida.
- Excesiva pronación del pie (tendones tendinosos del arco longitudinal).
Espolear el pie: un crecimiento óseo en el talónhuesos Por sí solo, no puede hacer mucho daño. El dolor se observa en los tejidos blandos, irritados por el ejercicio excesivo. Este tipo de estimulación conduce a reacciones inflamatorias. Aspecto del espolón calcáneo puede ser necesario y fascia. Esta es una pequeña pieza de tejido blando que sostiene el arco longitudinal de su pie. Los factores adversos causan cambios en la estructura de la fascia. Deforma el lugar de unión al hueso y provoca el crecimiento del tejido óseo. El crecimiento y la incomodidad aumentados, y también se convierte en una fuente de sensaciones dolorosas.
Espolear el pie: ¿cómo tratarlo? Medidas preventivas
Afortunadamente, existe un vasto arsenal de métodos de tratamiento no quirúrgicos:
- Descansa Intenta protegerte del esfuerzo físico significativo que usan tus pies.
- Refresque las áreas inflamadas con objetos fríos, y luego el espolón en el pie le permitirá olvidarse de usted en solo 5 minutos.
- Aumente su control sobre el peso. Él debe regresar a los valores normales.
- Estira tus tendones y músculos para hacerlos más elásticos y elásticos.
- Use plantillas ortopédicas, lo que reducirá significativamente la carga en sus pies.
Dirección al doctor
Los métodos por los cuales los profesionales están luchando con esta dolencia incluyen:
- Procedimientos fisioterapéuticos.
- Terapia con láser Esto le permite reducir el dolor y aliviar la inflamación al aumentar la circulación sanguínea. El espolón en el pie no sucumbirá a este método.
- UHF-terapia. En sus propiedades, es similar a un láser, pero tiene un efecto directo sobre la mejora de la circulación sanguínea y la reducción del dolor.
En ausencia del efecto propio deEl tratamiento conservador surge la necesidad de usar un bloqueo medicinal, que reducirá el dolor. Los casos más graves requieren cirugía quirúrgica, que consiste en golpear el espolón con cinceles y escisión de tejido ya triturado. Este método es extremo y no el más deseable. Se recomienda recurrir a él solo cuando ya se hayan probado todos los otros métodos.
